Martin Hedegaard
Selvstændig Wellness Coach og Herbalife Medlem
Frijsenborgvej 12, 7400 Herning
Tel: 23 34 45 26 | E-mail: Hej@martinhedegaard.dk
Bloggen for dig, der har en travl hverdag, men stadig gerne vil være sund, lærer om god ernæring og have en god livsstil.
Under et vægttab, jagten på muskelopbygning eller en livsstilsændring går de fleste mennesker all in på kostomlægning og træning. Det er naturligvis vigtigt, at der er styr på disse faktorer, men vidste du, at du ganske let kan skyde genvej til dine ønskede...
Du kan hjælpe med at få dækket kroppens ernæringsbehov ved at tilføje mellemmåltider til din daglige kost. Mellemmåltider bestående af frugt og grøntsager kan hjælpe dig med at få dine 5-6 portioner af disse om dagen, mens mellemmåltider baseret på mælkeprodukter...
Mette Hyldgaard ”Min fætter syntes, at jeg var for tyk”, siger Mette og mindes hvor ked af det, hun blev, da hun fik den besked som 22-årig studerende. ”Det var en fornærmelse, som snart skulle vise sig at ændre mit liv. På min kusines gentagne opfordringer gik...
Lige siden jeg var barn, har jeg sloges med min vægt, manglende energi, træthed og irritation, og jeg har prøvet rigtig mange ting i årenes løb uden held. I sommeren 2011 så jeg et billede af mig selv, og jeg fik et chok. Jeg kunne ikke kende mig selv. Jeg så en træt...
Morgenmad er et måltid, som du ikke bør springe over! ‘‘Lige så snart, du vågner, har kroppen brug for næringsstoffer for at komme ordentlig i gang med dagen. Den har lige tilbragt mange timer uden noget, så du har brug for at tilføre kroppen væske og forsyne den med...
Vores tre ugers aktion ’sommerglød’ kombinerer særlige kortsigtede justeringer af dine spisevaner med det bedste inden for hudpleje for derved at sikre, at du ser godt ud og føler dig godt tilpas, når det bliver sommer. Hvad indebærer det? Du giver kroppen en pause...