Synes du, det er svært og uoverskueligt at holde vægten mellem jul og nytår❓ Du får her min egen løsning til at holde de gode resultater, vi har bygget op hen over året. Du får her min plan for at komme godt igennem julen: Morgenmad: Shake, The og Herbal aloe...
Min livsstilsblog
Bloggen for dig, der har en travl hverdag, men stadig gerne vil være sund, lærer om god ernæring og have en god livsstil.
Herbalife Nutrition er stolt sponsor for Laliga
Hvor er det vildt 😀 #HerbalifeNutrition har i dag meddelt, at de er den officielle regionale ernæringspartner for @laliga i sæsonen 2020-2021!
Cola er mere usundt for din krop, end du tror
Når tørsten og den søde trang melder sig, er der mange, der tyr til læskende drikke såsom cola og andre slags sodavand. Selvom det straks slukker tørsten og tilfredsstiller den søde tand, er det ikke en drik, man bør indtage store mængder af. Det er nemlig en del mere...
Hvad bør du spise og drikke efter træning?
Genopfyldning af væsker og salte efter motion Når du træner, får sveden dig til at miste vigtige kropssalte - såsom natrium og kalium - som derefter skal erstattes. Mange dygtige atleter danner sig denvane at veje sig selv før og efter træning for at finde ud af, hvor...
10 slanketips der kan implementeres i dagligdagen
Sjældent har der været så meget fokus på vægt, motion og drømmen om et slankere liv som, der er i dag. Dette indebærer naturligvis udtalelser fra eksperter, som udtaler sig om slanketips af den ene eller anden art, som du bør følge. Ifølge eksperterne er deres råd...
Fem genveje til bedre resultater
Under et vægttab, jagten på muskelopbygning eller en livsstilsændring går de fleste mennesker all in på kostomlægning og træning. Det er naturligvis vigtigt, at der er styr på disse faktorer, men vidste du, at du ganske let kan skyde genvej til dine ønskede...
Fem grunde til, hvorfor mellemmåltider kan være en god idé for dig
Du kan hjælpe med at få dækket kroppens ernæringsbehov ved at tilføje mellemmåltider til din daglige kost. Mellemmåltider bestående af frugt og grøntsager kan hjælpe dig med at få dine 5-6 portioner af disse om dagen, mens mellemmåltider baseret på mælkeprodukter kan...
Hvad anbefaler ernæringseksperterne, at vi spiser til morgenmad?
Morgenmad er et måltid, som du ikke bør springe over! ‘‘Lige så snart, du vågner, har kroppen brug for næringsstoffer for at komme ordentlig i gang med dagen. Den har lige tilbragt mange timer uden noget, så du har brug for at tilføre kroppen væske og forsyne den med...
Aktion “sommerglød”
Vores tre ugers aktion ’sommerglød’ kombinerer særlige kortsigtede justeringer af dine spisevaner med det bedste inden for hudpleje for derved at sikre, at du ser godt ud og føler dig godt tilpas, når det bliver sommer. Hvad indebærer det? Du giver kroppen en pause...