10 anbefalinger til bedre træningsresultater
Alt, du skal kunne, er at tælle til 10! Følg disse 10 anbefalinger nedenfor og gør dig klar til at blive en del af vinderholdet. Din performance og succes betyder alt på banen! Trin 1: Muskler = Brændstof tanke Hurtig omsættelig brændstof er gemt som kulhydrat (muskel glykogen). Spis kulhydrat-rige fødevarer, før træning, for at nedsætte…