I de sidste 6 måneder har jeg arbejdet sammen med Louise med at nå hendes mål Se her hvordan Louise opnåede sine mål på kort tid og fornyede sit liv. Kender du det med at det kan virke svært og uoverskueligt at tabe sig❓ Sådan havde Louise det også i foråret,...
Min livsstilsblog
Bloggen for dig, der har en travl hverdag, men stadig gerne vil være sund, lærer om god ernæring og have en god livsstil.
Herbalife’s Ultimative vægttabs program hedder ShapeWorks.
ShapeWorks er resultatet af mere end tre årtiers af forskning i vellykket vægtregulering og vægttab af Herbalife’s ernæringseksperter. Du kan bruge Herbalife ShapeWorks kosttilskuds til: Maksimere dit ernæring indtag Opnå en sundere livsstil Vægtregulering Fedt...
Sådan opnår du det optimale vægttab
Du opnår ikke det optimale vægttab ved bare at spise mindre. Det handler i høj grad om at have styr på træningen og ikke mindst proteinerne i kosten. Værn om dine muskler Ganske vist handler vægttab overordnet set om at spise færre kalorier, end der forbrændes, men...
Står du på et vægtregulerings plateau?
Susan Bowerman, Herbalifes ernæringsekspert, deler ud af sine tips til, hvordan man får vægten til at ændre sig igen: Brug en kostdagbog til at holde styr på din kalorieindtagelse – Du har måske været mere forsigtig, da du startede dit vægtreguleringssystem – vejning...
EN REALISTISK KOSTPLAN
Problemet for de fleste er, at det for mange i virkeligheden næsten er umuligt at få disse varierede måltider til at passe ind i en travl hverdag. Kan du med hånden på hjertet sige, at du til dagligt spiser efter madpyramiden, og giver din krop den rigtige...
Din plan for at blive sommerklar
Sommerens strandkrop formes i løbet af vinteren, så nu er det på høje tid at begynde din rejse mod at blive den bedste udgave af dig selv. Nedenfor finder du nogle tips fra vores eksperter vedrørende ernæring og fitness, som kan hjælpe dig med at blive klar til...
Sådan beholder du din ideale vægt
Vedvarende vægttab, din løsning for at holde dit vægttab hele livet, samtidig med at du styrker dit generelle velvære! Når du har tabt dig det du oprindeligt satte dig for, har du når du følger et af vores vægttabs programmer skabt balance i din krop. Du har...
Spis dig slank med Herbalife | min 10 bedste tips
1. Spis sund morgenmad. En god dag starter med god morgenmad. Fx en Herbalife formula 1 shake med jordbær smag. Det er nemt, hurtigt og velsmagende, og det giver dig ikke blot en bedre dag, det er også afgørende for dit vægttab. 2. Spis farver. En tommelfinger regel...
SE HVORDAN SMÅ OPSKRIFTSÆNDRINGER KAN FØRE TIL STORE KALORIEREDUKTIONE
Ernæringsekspert Susan Bowerman viser, hvordan mindre opskriftsændringer kan give store kaloriereduktioner. Få ingrediensmæssige udskiftninger kan gøre de hjemmelavede retter langt mere velafbalancerede. Første skridt i opskriftsændringerne er at kigge på...