Føl dig godt tilpas, når du bliver ældre

Når vi bliver ældre, ændrer vores krop sig, og det påvirker vores fysiske og ernæringsmæssige behov.

Men dermed ikke sagt, at man skal droppe god ernæring eller skære ned på aktivitetsniveauet.

Du vil derimod nu have mere fritid, fordi børnene måske er fløjet fra reden.

Så det er et godt tidspunkt at begynde at se nærmere på din kostplan og dit aktivitetsniveau.

Begynd med Herbalifes basis ernærings produkter – Ernærings shaken, og de andre ShapeWorks produkter. Disse produkter er grundlæggende byggeklodser for god ernæring, der tages som et tilskud til kosten, er beregnet til at optimere din ernæringsmæssige indtagelse.

Hos Herbalife har vi for at understøtte en sundere livsstil udviklet et fantastisk udvalg af målrettede ernærings produkter, der er beregnet til at dække dine ernæringsmæssige behov uanset din alder.

Fordøjelsen er ofte til stor bekymring, når man bliver ældre. Der er en række enkle ting, du kan gøre nu for at være på forkant med situationen:

Spis 6 portioner frugt og grøntsager om dagen, og vælg friske eller dampede grøntsager. Foretræk fødevarer, der har et højt fiberindhold, som fx fuldkorn, og forsøg at drikke to liter vand om dagen.

Hvis du har svært ved at drikke den anbefalede mængde vand, så prøv at tilsætte Herbalife’s Aloe-drik.
Herbalifes Aloe-drik indeholder aloe vera-gel, som naturligt fremmer dit velbefindende.

Trivsel bliver mere og mere vigtigt med alderen. Det er aldrig for sent at foretage gradvise ændringer i din daglige kost for at sørge for, at du trives: Skær ned på forbruget af salt, sukker og mættet fedt.

Øg indtagelsen af omega 3-fedtsyrer, som primært findes i fisk, da disse er kendt for deres gavnlige effekt. Herbalifes system til et sundere hjerte omfatter støtteprodukter.

Men ud over at forbedre dine spisevaner skal du også prøve at være mere fysisk aktiv. Ligegyldig hvor gammel du er, eller hvor dårlig form du er i, er det aldrig for sent at ændre livsstil. Og med aktiv menes der ikke blot motionsrelaterede aktiviteter som f.eks. løb eller en tur i fitnesscenteret. Det kan også være daglige aktiviteter som gåture, cykelture, havearbejde og at tage trapperne.

”Jeg føler mig meget yngre, end jeg er, og jeg føler, at jeg kan gøre, hvad jeg vil.” Kirsti Juntunen – Finland

Din selvstændige Herbalife-forhandler kan skræddersy et system, der dækker alle dine særlige behov. Det eneste, du behøver at gøre, er at bevare engagementet, og så støtter vi dig på din rejse.