Når du er i gang med at regulere vægten, er mad, der fremmer mætheds følelsen, et godt valg. Men hvor meget bør du spise? Fødevarer, der er rige på proteiner og fibre, er med til at øge mætheds følelsen: Proteiner: Stil efter at spise fisk et par gange om ugen, hvor...
Min livsstilsblog
Bloggen for dig, der har en travl hverdag, men stadig gerne vil være sund, lærer om god ernæring og have en god livsstil.
Vil du gerne forbrænde flere kalorier, selv når du er færdig med at træne?
Lad mig introducere dig for EPOC – Excess Post-Exercise Oxygen Consumption – det er den proces, som forbrænder nogle ekstra kalorier som et resultat af din træningstime. Mange folk fokuserer på, hvor mange kalorier de forbrænder, mens de træner, men kroppen fortsætter...
Sådan holder du dig i form på en sundere måde, når du har travlt
Sådan holder du dig i form på en sundere måde, når du har travlt En af de vigtigste ting i ethvert motionsprogram er at opbygge slanke, stærke muskler for at kunne præstere det optimale. Jeg kan hjælpe dig med at sammensætte et personligt wellness- program, så du...
Hello world!
Welcome to The7 - Ultimate WordPress Theme Sites. This is your first post. Edit or delete it, then start blogging!
4 trin til en sundere livsstil
Er du forvirret over alle de forskellige budskaber, du får gennem medierne? Spis dit, og undgå dat! Nu er tiden inde til, at du glemmer alle disse forvirrende budskaber og begynder at bruge en nem, sjov og yderst succesfuld indfaldsvinkel til det, du spiser. Vi...
Står du på et vægtregulerings plateau?
Susan Bowerman, Herbalifes ernæringsekspert, deler ud af sine tips til, hvordan man får vægten til at ændre sig igen: Brug en kostdagbog til at holde styr på din kalorieindtagelse – Du har måske været mere forsigtig, da du startede dit vægtreguleringssystem – vejning...
Herbalifes system til en aktiv livsstil
Sund livsstil med Herbalife Et aktivt liv med en velafbalanceret kost gavner ikke blot dit velbefindende – det kan også give dig ekstra energi. Herbalife fremmer og støtter en næringsrig kost samt et aktivt liv og mener, at grundlaget for det er god...
EN REALISTISK KOSTPLAN
Problemet for de fleste er, at det for mange i virkeligheden næsten er umuligt at få disse varierede måltider til at passe ind i en travl hverdag. Kan du med hånden på hjertet sige, at du til dagligt spiser efter madpyramiden, og giver din krop den rigtige...
Ny sponsoraftale mellem Herbalife og fodboldspiller Ronaldo
Siden august sidste år har Herbalife været i dialog med den internationale superstjerne, Christiano Ronaldo, og i går kunne Herbalife gøre det officielt: Herbalife har fået en sponsoraftale med Ronaldo, som Herbalife fremover skal være hovedsponsor for, i forhold...