Hver dag oplever vi pressede og stressede situation, som får vores hjerte til at pumpe løs, som regel fordi vi ønsker at opnå et RESULTAT… nå noget, gøre noget færdigt, tale med en eller anden. Ligesom vi har lært at benytte sikkerhedsudstyr, som redder liv, som...
Min livsstilsblog
Bloggen for dig, der har en travl hverdag, men stadig gerne vil være sund, lærer om god ernæring og have en god livsstil.
Udsulter du din krop?
Problemet med en diæt, baseret på at spise mindre, er at du udsulter din krop, forbrænder mere muskelmasse end fedt, bliver træt og udmattet, og forringer dit immunforsvar, udover at det er ulideligt kedeligt, og ikke virker. Når du efter et par uger ikke...
Elsk den hud, du har
Elsk den hud, du har Når huden udsættes for skiftende temperaturer, frarøves den sin naturlige fugt, hvilket giver en tør og kedelig hud, der skaller. Giv din hud den bedst mulige pleje ved at takle problemerne både indvendig med næring og fugt og udvendig med...
Ny Herbal Aloe Hudpleje serie
Smukt hår. Strålende hud Herbal Aloe Opfrisker og fugter Fremstillet af skånsomme og rensende planteudvundne ingredienser Indeholder ikke parabener og sulfater Kliniske undersøgelser har vist, at huden fugtes og lindres hele dagen* Grundlæggende ingredienser...
Findes der særlige fødevarer, som kan hjælpe mig med at få en sund, strålende teint?
En balanceret kost er noget af det bedste, du kan gøre for din hud. Frisk luft og motion, der får blodomløbet op i fart, og masser af skønhedssøvn er også vigtige faktorer. Få mest muligt ud af årstidens farverige frugter og grøntsager, og husk, at kraftige...
SE HVORDAN SMÅ OPSKRIFTSÆNDRINGER KAN FØRE TIL STORE KALORIEREDUKTIONE
Ernæringsekspert Susan Bowerman viser, hvordan mindre opskriftsændringer kan give store kaloriereduktioner. Få ingrediensmæssige udskiftninger kan gøre de hjemmelavede retter langt mere velafbalancerede. Første skridt i opskriftsændringerne er at kigge på...
5 GODE TIPS INDEN DU LØBER
En af fordelene ved løb er, at du kan gøre præcis så meget ud af det, som dine ambitioner rækker til. Følg disse tips, eller tag dem du kan bruge. STRÆK UD INDEN DU LØBER Har du en spændt muskel, kan du med fordel strække ud, før du løber. Du skal ikke være varm...
INGREDIENSER: Sojaproteins nyttige egenskaber
Sojaprotein er protein isoleret fra sojabønner. Data angiver, at indtagelse af en kost med et højt vegetabilsk indhold kontra animalsk indhold hjælper med at reducere koncentrationen af kolesterol og risikoen for at udvikle hjertesygdomme. Planteproteiner i kosten,...
Hvor mange proteiner skal jeg spise?
Din daglige mængde proteiner afhænger af en lang række faktorer, som f.eks. hvor meget du vejer, og hvor stor din muskelmasse er – og ikke kun om du er kvinde eller mand. Da protein er så vigtigt, for at du kan opretholde en tilpas muskelmasse (dybest set alt det, der...