Hvad er forskellen på UVA- og UVB- stråler, og hvordan beskytter jeg bedst min hud mod begge type stråler?

Der findes faktisk tre typer ultraviolette (UV) stråler, som når fra solen og ned på jorden: UVA, UVB og UVC. UVC-stråler trænger ikke gennem atmosfæren, idet de stoppes af ozonlaget, men både UVA- OG UVB-strålerne gør. UVB er dem, der brænder og stråler stærkest i sommermånederne. Vi bør også beskytte os mod UVA- strålerne, fordi de kan…

Details

En rapport fra EU-Kommissionen skaber bekymring for mænds sundhed i Europa

En nyligt offentliggjort rapport fra EU-Kommissionen, giver et detaljert indblik i mænds sundhed i alle de 27 medlemslande i EU samt i Norge, Island, Schweiz, Liechtenstein, Kroatien, Tyrkiet og Makedonien. Rapporten giver et interessant indblik i mænds livsstil og fortæller om deres holdning til og bevidsthed om sundhedsmæssige forhold. Usund kost og fysisk inaktivitet er…

Details

Herbalife ernæringsekspert, Susan Bowerman forklarer fire gode måder at bruge frossen frugt i til hverdag.

Herbalife ernæringsekspert, Susan Bowerman forklarer fire gode måder at bruge frossen frugt i til hverdag. Frosne frugter har mange anvendelsesmuligheder, især om vinteren, når de fleste frugter er ikke i tilgængelig. Prøv at tilføje frosne bær til din Herbalife Formula 1 shake, eller i din yoghurt om morgenen. Du kan endda bruge frossen frugt til at…

Details
Sådan forbedrer du din forbrænding med High Intenstiv Interval Træning

Vil du gerne forbrænde flere kalorier, selv når du er færdig med at træne?

Lad mig introducere dig for EPOC – Excess Post-Exercise Oxygen Consumption – det er den proces, som forbrænder nogle ekstra kalorier som et resultat af din træningstime. Mange folk fokuserer på, hvor mange kalorier de forbrænder, mens de træner, men kroppen fortsætter med at forbrænde kalorier længe efter, at du har forladt motionscentret. Din krop…

Details