Sådan holder du dig i form på en sundere måde, når du har travlt En af de vigtigste ting i ethvert motionsprogram er at opbygge slanke, stærke muskler for at kunne præstere det optimale. Jeg kan hjælpe dig med at sammensætte et personligt wellness- program, så du...
Min livsstilsblog
Bloggen for dig, der har en travl hverdag, men stadig gerne vil være sund, lærer om god ernæring og have en god livsstil.
4 trin til en sundere livsstil
Er du forvirret over alle de forskellige budskaber, du får gennem medierne? Spis dit, og undgå dat! Nu er tiden inde til, at du glemmer alle disse forvirrende budskaber og begynder at bruge en nem, sjov og yderst succesfuld indfaldsvinkel til det, du spiser. Vi...
Herbalifes system til en aktiv livsstil
Sund livsstil med Herbalife Et aktivt liv med en velafbalanceret kost gavner ikke blot dit velbefindende – det kan også give dig ekstra energi. Herbalife fremmer og støtter en næringsrig kost samt et aktivt liv og mener, at grundlaget for det er god...
EN REALISTISK KOSTPLAN
Problemet for de fleste er, at det for mange i virkeligheden næsten er umuligt at få disse varierede måltider til at passe ind i en travl hverdag. Kan du med hånden på hjertet sige, at du til dagligt spiser efter madpyramiden, og giver din krop den rigtige...
December er tid til FEST!
Endnu et år er snart slut, og snart begynder indbydelserne til julefrokosterne i december at vælte ind. Ulempen ved alle disse julefrokoster er, at al den mad ofte sætter sig på sidebenene. Fordelen er, at du kan slappe af, have det sjovt, nyde at...
I form til Livet
Nemme måder at bringe mere motion ind i dit liv på... Er det helt umuligt at presse 30 minutters motion ind i dit travle program? Nej, det er det ikke! Alt, hvad du foretager dig, kræver en form for aktivitet, men når vi kalder det ‘motion’, bliver det pludselig...
Spis dig slank med Herbalife | min 10 bedste tips
1. Spis sund morgenmad. En god dag starter med god morgenmad. Fx en Herbalife formula 1 shake med jordbær smag. Det er nemt, hurtigt og velsmagende, og det giver dig ikke blot en bedre dag, det er også afgørende for dit vægttab. 2. Spis farver. En tommelfinger regel...
Giv hjertet en chance
Hver dag oplever vi pressede og stressede situation, som får vores hjerte til at pumpe løs, som regel fordi vi ønsker at opnå et RESULTAT… nå noget, gøre noget færdigt, tale med en eller anden. Ligesom vi har lært at benytte sikkerhedsudstyr, som redder liv, som...
Udsulter du din krop?
Problemet med en diæt, baseret på at spise mindre, er at du udsulter din krop, forbrænder mere muskelmasse end fedt, bliver træt og udmattet, og forringer dit immunforsvar, udover at det er ulideligt kedeligt, og ikke virker. Når du efter et par uger ikke...