fbpx

Min livsstilsblog

Bloggen for dig, der har en travl hverdag, men stadig gerne vil være sund, lærer om god ernæring og have en god livsstil

KLINISK UNDERSØGELSE: MÅLTIDSERSTATNINGER

KLINISK UNDERSØGELSE: MÅLTIDSERSTATNINGER

"En øget proteinindtagelse ved brug af proteinberigede måltidserstatninger sammenlignet med en konventionel proteinindtagelse og måltidserstatninger hos overvægtige forsøgspersoner." Af Marion Flechtner-Mors, ph.d., og Herwig Ditschuneit, læge; Ulms universitet,...

4 trin til en sundere livsstil

Er du forvirret over alle de forskellige budskaber, du får gennem medierne? Spis dit, og undgå dat! Nu er tiden inde til, at du glemmer alle disse forvirrende budskaber og begynder at bruge en nem, sjov og yderst succesfuld indfaldsvinkel til det, du spiser. Vi...

Står du på et vægtregulerings plateau?

Står du på et vægtregulerings plateau?

Susan Bowerman, Herbalifes ernæringsekspert, deler ud af sine tips til, hvordan man får vægten til at ændre sig igen: Brug en kostdagbog til at holde styr på din kalorieindtagelse – Du har måske været mere forsigtig, da du startede dit vægtreguleringssystem – vejning...

EN REALISTISK KOSTPLAN

Problemet for de fleste er, at det for mange i virkeligheden næsten er umuligt at få disse varierede måltider til at passe ind i en travl hverdag. Kan du med hånden på hjertet sige, at du til dagligt spiser efter madpyramiden, og giver din krop den rigtige...