Brug for hjælp? Ring/sms: 23 34 45 26 eller e-mail hej@martinhedegaard.dk

Martin Hedegaard
Selvstændig Wellness Coach og Herbalife Medlem

Frijsenborgvej 12, 7400 Herning
Tel: 23 34 45 26 | E-mail: Hej@martinhedegaard.dk

Min livsstilsblog

Bloggen for dig, der har en travl hverdag, men stadig gerne vil være sund, lærer om god ernæring og have en god livsstil

5 GODE TIPS INDEN DU LØBER

En af fordelene ved løb er, at du kan gøre præcis så meget ud af det, som dine ambitioner rækker til. Følg disse tips, eller tag dem du kan bruge. STRÆK UD INDEN DU LØBER Har du en spændt muskel, kan du med fordel strække ud, før du løber. Du skal ikke være varm...

INGREDIENSER: Sojaproteins nyttige egenskaber

Sojaprotein er protein isoleret fra sojabønner. Data angiver, at indtagelse af en kost med et højt vegetabilsk indhold kontra animalsk indhold hjælper med at reducere koncentrationen af kolesterol og risikoen for at udvikle hjertesygdomme. Planteproteiner i kosten,...

Fitness tip med SAMANTHA CLAYTON

SAMANTHA CLAYTON, Herbalifes direktør for fitnessuddannelse, er her for at hjælpe dig med at komme over motionsblokeringen og komme på sporet igen. Samanthas enkle tips, der får dig til at dyrke regelmæssig motion igen i løbet af ingen tid. Tro ikke, at du straks...

Føl dig godt tilpas, når du bliver ældre

Føl dig godt tilpas, når du bliver ældre Når vi bliver ældre, ændrer vores krop sig, og det påvirker vores fysiske og ernæringsmæssige behov. Men dermed ikke sagt, at man skal droppe god ernæring eller...

Bryd med yoyo- effekten

En af de kunder, der har handlet i længst tid hos mig, har reguleret sin vægt med næsten 70 kg.
 Før du begynder at tænke “Wow, det var godt nok meget” eller “Gad vide, hvordan hun gjorde det?”, så lad mig lige understrege, at det ikke skete på én gang. Faktisk har...