Fødevarer der mætter
Når du er i gang med at regulere vægten, er mad, der fremmer mætheds følelsen, et godt valg. Men hvor meget bør du spise? Fødevarer, der er rige på proteiner og fibre, er med til at øge mætheds følelsen: Proteiner: Stil efter at spise fisk et par gange om ugen, hvor mindst én portion er fed…